俗话说“冬练三九，夏练三伏”，也有“冷在三九，热在三伏”的说法，那么，三九天和三伏天是什么意思？两者的区别是什么？下面小力为大家整理了三九天和三伏天的意思解释，希望可以帮助到大家。 三九天是什么意思？ 说起三九很多人都不知道什么意思，其实，三九是九天不是一天，是从冬至之后第十九天到第二十七天，其是一年中最寒冷的一段时间。三九是过农历年的时候的一段时间，三九是在冬至这一天开始，第三个第九天开始计算，之后的九天时间，就是“三九天”。 三九天从什么时候开始？ 都说“数九寒天冷风嗖”，想到数九天大家想到的就是“冷”，其中，三九天更是最冷的一段时间，那么，三九天从什么时候开始？结束是什么时候呢？ 数九是什么时候？ “数九”的正确算法是从冬至后第一个壬日算起，故，“九”在每个年份中具体日期是不固定的，须视冬至后第一个壬日在哪一天而定。每九天算一“九”，一直数到“九九”八十一天，“九尽桃花开”，此时寒气已尽，天气就暖和了。又有“九九又一九，耕牛遍地走”之说，“九九”之后“春深日暖”，春耕时节到了。 三九天从什么时候开始？ 了解完数九天，下面就来说说三九天，三九天就是“数九”里第三个九，一共有九天，也就是从数九开始后第19天就进入三九天了。  三伏天是什么意思？ 说完了三九，下面来说说三伏，三伏，是初伏、中伏和末伏的统称，是一年中气温最高的一段时间。每年三伏天出现在公历7月中旬到8月中旬，其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下。三伏有初伏、中伏和末伏之分，它的日期是由干支历的节气日期和干支纪日的日期相配合来决定的。 三伏天从什么时候开始？ 我国传统的推算方法规定，夏至以后的第3个庚日、第4个庚日分别为初伏（头伏）和中伏的开始日期，立秋以后的第一个庚日为末伏的第一天。因为每个庚日之间相隔10天，所以初伏、末伏规定的时间是10天。又因为每年夏至节气后的第3个庚日（初伏）出现的迟早不同，中伏的天数就有长有短，可能是10天，也可能是20天。 三九天和三伏天分别吃什么？ 俗话说“民以食为天”，人们在三九天、三伏天都吃什么呢？ 三九天吃什么？ 面对着寒冷的三九天，人们进补的食物应该具备保温、御寒的功能，由此，大家应该多吃能增加热能供给，富含脂肪、蛋白质和碳水化合物的食物，包括肉类、蛋类、鱼类及豆制品等，当然，由于天气比较冷，很多人会减少户外活动，因此，要注意膳食的合理搭配。 三伏天吃什么？ 三伏天比较燥热，因此，大家主要吃一些可以防暑清热的食物。 绿豆 ：炎热的夏季里，很多家庭会熬上一大碗绿豆汤放在冰箱里冷藏起来，口渴的时候喝上一碗，爽口又消暑。 苦瓜：您别觉得苦瓜吃着很“苦”，但这才是营养的关键和精髓。苦瓜中的奎宁具有抑制过度兴奋体温中枢作用，因此适量吃一点苦瓜常有清热解暑感。 赤小豆：很多人都知道，夏天煮红豆薏米喝可以祛湿，但如果您选错了红豆，那这祛湿效果就大打折扣了！ 冬瓜：冬瓜被称为“夏季第一瓜”，它的含水量非常高，100克冬瓜含水量高达96.6g。冬瓜还是非常典型的高钾低钠食材，入伏后多吃它补水又补钾，有助于控制血压！ 赤小豆：很多人都知道，夏天煮红豆薏米喝可以祛湿，但如果您选错了红豆，那这祛湿效果就大打折扣了！ 莲子：提到苦味大家会想到苦瓜，其实，莲子有“水中灵芝”的美誉。莲子肉可养心安神、补脾止泻，莲子心则能清心火、安神助眠。  三伏天和三九天的区别是什么？ 一、开始的时间不同 三伏天：夏至以后的第3个庚日。 三九天：从冬至后第一个壬日进入“数九”，之后第19天进入三九。 二、两者时长不同 三伏天：时长不定，三伏天因为夏至和立秋之间庚日的不同，出有30天或者40天。 三九天：“数九”总计有81天，三九天就是其中的九分之一，也就是9天。 三、气候温度不同 三伏天：正值酷暑，是一年中最为炎热潮湿的一段时间。 三九天：正值深冬，一年中最为寒冷的一段时间。 四、昼夜时长不同 三伏天：白天时间较长，夜晚时间较短，通常早上五点天已经大亮，晚上八九点太阳还没有落山，日照时间甚至超过14个小时。 三九天：白天时间较短，夜晚时间较长，早上七八点外面还是一片漆黑，晚上四五点已经落山落山，日照时间在10个小时左右。 推荐阅读： 1、2023年冬至是几月几日几点？ 2、2023年小寒是几月几日几点？ 3、2023年大寒是几月几日几点？ 4、2023年立冬是几月几日几点？ 5、2023年小雪是几月几日？ 6、2023年大雪是几月几日？ |
