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如何制定年度计划_年度计划制定攻略

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  目标的实现,离不开一份有效可行的计划。制定计划有哪些步骤?如何细化?哪些小技巧能督促自己执行计划?这份年度计划制定攻略转给身边的小伙伴,互相监督,一起行动起来!

年度计划制定攻略
 
  这些问题,计划前问问自己:

  制定年度计划,要根据自己的实际情况和期望值来思考,自己应该做什么,按照什么样的顺序来做,希望在哪些方面上实现突破,比如:

  工作:如何做才能被社会认同?

  家庭:希望建立怎样的家庭?

  兴趣:希望有什么样的兴趣?

  财富:希望自己将来有多少金钱?

  健康:希望自己的健康状况如何?

  进修:希望有何种专业技能?

  6个步骤,帮你定计划

  步骤一:将实现目标要做的所有事情列出来

  列出自己的目标,然后以目标为导向,把实现目标要做的所有事情先列出来。比如要考驾照,就要把考驾照需要做的准备工作,如报名、怎样练习等先一一列出。

  步骤二:按照列出来的事项评估优先级

  时间有限,不可能所有的事情都能芫成,将所有事件做好评估,按可行性和优先级进行排列,选出最重要的若干事项。

  步骤三:将目标付诸于笔端

  将所有的计划写下来,仪式感有助于增强责任感和动力。

  步骤四:每周给自己一天放空日

  在这一天,你可以去看场电影、做做运动,或者是和家里人一起出去散散步,总之,进行一种能让大脑得到放松的活动。

  步骤五:设定一个最后期限

  任何一个目标或者决定,如果没有最后期限就不会产生紧迫感,你的行动也就很难有真正的起点和终点。

  步骤六:立即采取行动

  即使你的计划毫无过人之处,满怀热情地去实施它,也胜过制定一份出色的计划却不付诸行动。

  3个方法,细化你的年度计划

  年度计划往往很大,潜意识中总觉得还有一年来实现。如何细化你的年度计划,最重要是将年计划进行拆分和细化。

  1.SART原则

  Specific—明确性

  细化你的计划时不能像年计划或者梦想清单那么笼统。因此将这个年度目标分解到每月、每周、每天具体可执行的步骤。

  Attainable-可实现性

  别一开始就给自己定太高的目标。先从比较容易实现的目标着手。比如你去年每月只读1本书,今年就给自己定每月三本书。而这种稍微努力就能获得一些反馈的计划将更能敦促我们坚持努力。

  Relevant---相关性

  具体计划的制定肯定是与本年度关键词相关:比如我今年好好自学曰语,可中途听了一首法文歌,又感觉自己喜欢法语不喜欢曰语,就放弃了。这样与年度关键词不相关,最后导致什么都学不会。

  Time-bound---时限性

  计划刚开始实施时可能完成度不会很高,但我们要严格把握规定的时间,哪怕是降低完成质屋也要全额完成。拟定出完成目标的时间要求及时掌握进展的变化情况,调整计划。

  2.划分具体的时间区间

  参考自己的生物钟,制定较为规律的作息,并按照自己的作息时间和状态来规划,当把自己的计划按照时间区块细化并固定下来后,更容易坚持并养成好习偎。

  例如:

  每天

  早晨:跑步、背诵英语单词

  午间:阅读、练字

  睡前:读30分钟的书

  每周

  至少进行一次户外活动;至少打扫一次房间。

  每月

  读完一本书;做一次近期工作总结。

  3.滚动计划法

  按照“近细远粗”的原则制定一定时期内的计划,然后按计划的执行情况和环境变化,调整和修订未来的计划,并逐步向前推动,把短期计划和中期计划结合来。

  例如:先制定第一个月的计划,按第一个月完成的实际情况和客观条件的变化去总结调整,完成第一季度的计划。根据第一季度的芫成情况去制定半年的计划,往后依次类推。

  7个技巧,帮你执行计划

  1.优先完成最困难的任务

  在实际工作中,你要学会逐步打消之前的各种顾虑,最棘手的事情解决后,剩下的计划自然会轻松愉悦地完成。

  2.不轻易改变已经制定的计划

  计划永远不可能完美,不断地放宽要求会使你的行动无限期后延,认真分析自己的畏惧心理,你会懂得维持这种心理毫无道理。

  3.找一个小伙伴互相监督

  有的时候,如果自己做不到,看看小伙伴那么努力的话,也会有愧疚之心的。

  4.建立奖赏机制

  一点小小的奖励,会让自己多一份动力。

  5.预留机动时间

  不要定一个太满的计划,这样你在实施的过程中也会充满疲惫感,如果遇到突发事件,计划就会彻底被打乱,打乱的次数多了,也就失去实现的积极性了。

  6.比计划更重要的是立即行动

  找出你目前回避的各种事情,并且从现在起逐步消除自己的畏惧心理。解决问题的方法就是从现在开始采取行动!

  7.及时总结完善

  计划不是死的,一段时间后可按照自己的实际情况进行总结反思,再对自己的计划进行完善。在不断完善的过程中,你就会发现真正适合你的作息和行事规律。

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