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2023年中小学寒假放假时间表_放寒假是几月几号开始

来源:寒假放假时间 作者:几月几号
  2023年各地中小学寒假时间是什么时候,随着各地2022-2023校历的公布,2023中小学寒假时间也基本上确定了,下面2023年中小学寒假放假时间表,这样大家就能初步了解2023年寒假是几月几号了,便于大家提前做好寒假计划。

2023年中小学寒假放假时间表,放寒假是几月几号开始

2023年中小学寒假放假时间表

省份 2023年寒假放假时间及具体安排
北京 义务教育阶段:2023年1月7日(星期六)至2月12日(星期日)放寒假,共5周零2天。 非义务教育阶段:2023年1月14日(星期六)至2月12日(星期日)放寒假,共4周零2天。
上海 寒假从2023年1月18日开始,2月14日结束。
天津 暂未公布
重庆 2023年1月7日起小学初中放寒假,高中2023年1月14日起放寒假,元宵节一过就开学。
广东 义务教育阶段1月9日-2月5日,高中阶段:1月16日-2月5日,2月6日统一开学。
江苏 2023年寒假放假时间为1月22日,春季开学上课时间为2月14日。
山东 青岛:2023年1月9日(星期一),义务教育学校、中等职业学校学生寒假开始。 2023年1月16日(星期一),普通高中学生寒假开始。淄博:2023年1月7日-2月5日
浙江 杭州:2023年1月14日结束,1月15日起放寒假。2022学年第二学期,2023年2月6日学生报到注册。
河北 暂未公布
四川 成都:寒假从2023年1月16日开始到2月13日结束。自贡:寒假从2023年1月7日开始到2月9日结束。
湖北 暂未公布
湖南 长沙:寒假从2023年1月8日开始,2月4日结束。
河南 暂未公布
山西 2022—2023学年度寒假放假时间: 初步拟定为2023年1月12日。
陕西 榆林:2023年1月7日放假,2023年2月13日开学
安徽 暂未公布
福建 厦门:小学初中于2023年1月13日放假,高中于2023年1月17日放假,春季开学时间为2023年2月6日。泉州:小学2023年1月10日学期结束,寒假开始;初中:1月7日开始放寒假,全部2023年2月6日开学
江西 萍乡:全市义务教育阶段学校、幼儿园、中职学校从2023年1月9日起至2023年2月5日;全市普通高中寒假从2023年1月15日至2023年2月5日
云南 不迟于2023年1月15日,1-8年级2月26日开学报到,9年级、高一、高二2月12日报到,高三2月5日报到。
广西 柳州寒假时间:2023年1月14日至2月10日;百色:2023年1月11日放假,全市中小学校于2023年2月8日统一开学,
辽宁 暂未公布
黑龙江 暂未公布
吉林 暂未公布
贵州 1-8年级2023年1月7日放假2月14日开学,9年级、高中1月14日放假,高三2月8日开学。
甘肃 2023寒假放假时间:暂未公布
青海 暂未公布
海南 暂未公布
宁夏 暂未公布
内蒙古 暂未公布
新疆 2023寒假放假时间:暂未公布
西藏 2023寒假放假时间:暂未公布

  以上就是2023各地中小学寒假放假时间表的全部内容,由于各地寒假时间不一致,因此,还有部分地区暂未公布,请大家耐心等待,我们也会持续关注>>>

  如何做好寒假计划?

  寒假和暑假不一样,暑假可以直接按照时间顺序来安排学习和生活,寒假有一个盛大的节日——春节,所以必须按照实际情况来安排。

  第一阶段:学习为主

  时间:腊月二十八之前

  按道理,本来经历了紧锣密鼓的复习和考试,假期开始应该让自己好好放松一下,但是由于春节的特殊性,如果此时过于放松,春节后你更会无心学习。

  所以,在假期第一周,趁着学习的余韵还未散退,年味儿还没有那么浓,应以学习为主,完成部分寒假作业。其他安排也应与学习相关,制定好寒假的学习生活计划。

  第二阶段:享受过年的气氛

  时间:腊月二十八至大年初六

  到了腊月二十八,年味儿已经非常浓了,在外工作的亲朋好友都回老家过年了,家家户户也都在大扫除,置年货,非常热闹。

  这个时候,你会无心学习,可以让自己尽情享受过年的欢乐气氛。

  年前帮父母置年货,年后走亲访友,感受我国的传统文化和浓浓的人情味儿。

  第三阶段:收心为主

  时间:大年初六至开学

  过了大年初六,年味儿稍微淡了一点,该走的亲戚也差不多走完了,开学也近在眼前。

  这个时候,就不能放纵自己,让自己还沉浸在过年的欢乐中了,应该收收心,回归正常的学习状态,为开学做准备。

  主要任务是调整作息时间,尽快适应学校的作息时间;检查寒假作业,没完成的作业尽快完成;预习新课,为新学期的学习做好准备。

  寒假期间,考生要如何科学用眼?

  青少年单纯性近视眼发生发展的根本原因是过多视近造成的。限制过度视近是预防近视的关键。要掌握科学用眼的知识和方法,纠正不正确的阅读、写字姿势,控制近距离用眼时间,保证良好的照明环境,每隔1小时向远处眺望10分钟。要保证充足的睡眠时间,如果休息时间不足,眼睛始终处于疲劳状态,也容易发生近视。同时,适当运动可以锻炼眼肌,增强眼晶体的调节能力,加快血液循环,有利于眼球的血液供应。要尽量减少手机和电脑的使用,长时间注视电子屏幕会引起视疲劳,导致视力迅速下降以及干眼症等。

  寒假期间高三生要如何预防流感?

  窦紫岩:每年冬春变换之际,是流感多发期。建议考生在空气良好的情况下,房屋每天要勤通风,保持空气清新;要根据气温变化增减衣物、平衡膳食、加强锻炼、保证睡眠。考生要合理安排学习,避免过度疲劳。避免去人员密集、空气污浊的场所,尽量避免接触出现流感样症状的患者,不得不接触时要佩戴口罩,同时要注意使用肥皂或香皂洗手,尽量避免在洗手前用手直接接触眼睛、口鼻,以降低感染风险。目前针对流感,除疫苗外没有特效预防药物。如果患上流感,也不必害怕,因为感冒本身有一定的周期,只要选择正规医疗机构就诊,注意休息,遵医嘱使用相关药物即可。

  寒假期间吃什么?

  1.食物要足量,能量应平衡。

  冬季,天寒地冻,人体对能量的需要增加,需要注意能量的充足供应。保证足够量的主食,建议每天吃半斤至八两的谷类食物,除了馒头、米饭、窝头等,可以“软硬兼施”,经常喝粥。动物性食物不仅含蛋白质丰富,还含有一定量的脂肪,可增强身体免疫力,提高抗寒防病能力。每天应该摄入三两至半斤的动物性食物,可以包括瘦肉、蛋、禽、鱼或奶等,经常变换种类。

  2.少食生冷,多喝粥汤。

  冬季食用生冷食物,容易刺激肠胃,造成腹痛、腹泻等。因此,注意选择适宜的烹调方式也很重要。建议在加工冬季食物时,尽量多采用炖、煮、蒸、烩等烹调方式。这样更易保存食物营养,有利健康。

  3.多吃蔬果,强体抗病。

  冬季干燥,特别是北方地区,由于吃肉较多,容易出现大便干燥。蔬菜水果中含有丰富的维生素和矿物质,还有丰富的膳食纤维,能增强机体免疫力,提高人体对寒冷的适应能力,并对血管具有良好的保护作用,还可以促进胃肠蠕动,防止便秘。因此,应注意蔬菜水果的补充。蔬菜可选择胡萝卜、白萝卜、大白菜、土豆、山药、莲藕、菠菜、油菜、芹菜、香菇、冬笋、娃娃菜等。水果可选择苹果、梨、猕猴桃、香蕉、柚子、柑橘等。

  4.适量补充,点到为止。

  冬季寒冷,日照时间缩短,人们的户外活动减少,很容易出现维生素D缺乏。注意经常吃富含钙和维生素D的食物,如奶类、豆制品、海产品、动物肝脏等。

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