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为什么长寿和遗传基因有关_怎样才能长寿?

来源:十万个为什么 作者: 热度:

  古代曾有帝王不惜一切代价来追逐长寿,那么怎样才能长寿?长寿和什么有关呢?看标题,大家能够明白一二,长寿和遗传基因有一定的关系,为什么会有这样结论呢,下面就来了解一下。

为什么长寿和遗传基因有关,怎样才能长寿

  为什么长寿和遗传基因有关?

  父母长寿的人,子女一般也会长寿,长寿似乎有家族遗传性。荷兰莱顿大学研究长寿与遗传基因关系的研究者斯莱格布姆说:

  “长寿的人并没有较少的癌症基因或是老化基因。实际上,他们有其他基因可以阻止疾病基因开始发病。长寿有很大部分还是与基因和遗传有关。”他们的研究报告显示,长寿家庭的成员与一般人的生理机能存在些许不同。

  德国科学家用15年的时间,调查了576名百岁老人,结果发现,他们的父母死亡时的平均年龄比一般人多9—10岁。

  特殊基因组合的些微突变可明显延长一个人的寿命,科学家在研究中发现了“玛土拉”(Methuselah)基因组,据英国《泰晤士报》报道,“玛土拉”基因组似乎可保护人们免受抽烟及不良饮食习惯带来的影响,并可延缓癌症和心脏病等相关疾病的病发时间。

  当然,基因在长寿方面虽然有相当重要的作用,但并非决定长寿的唯一因素。环境和生活习惯在长寿方面也起到了不可替代的作用。

为什么长寿和遗传基因有关,怎样才能长寿

  怎样才能长寿?

  长寿、如何才能长寿,是大家茶余饭后常说的话题,甚至连幼儿园小朋友都知道“多吃蔬菜身体棒棒”这样的话。那么,长寿有没有秘诀呢,究竟怎样才能长寿呢?

  1、要寻找生活的乐趣

  很多老人觉得自己落伍了,就把自己禁锢在小圈子里,想要长寿就要多接触外面的世界,做一些年轻时不敢做的事,让生活变得丰富多彩,这样才会更有“活头”。

  2、要保持健康的生活习惯

  虽然很多长寿老人也会抽烟、喝酒,但是,这只适合个别人,从大数据来说,抽烟、喝酒、作息时间不规律会影响身体及心理,因此,要长寿,就要保持健康的生活习惯。

  除此之外,多吃蔬菜、保持中午睡觉、适当晒太阳,也是不错的长寿生活习惯。

  3、要加强体育锻炼

  适量的运动有助于血液循环,让血管更加有弹性,有研究表明,每天步行2公里,削减将近一半的死亡风险!所以,体育锻炼是一项终身事业,务必引以为重。

  4、要培养一种爱好

  在培养爱好的过程中,能够迫使你去思考,并为之不断进步,因此,有爱好的老人往往不容易得老人痴呆症!

为什么长寿和遗传基因有关,怎样才能长寿

  有助于长寿的食物

  1、苹果:苹果鲜甜可口,含有大量的维生素和矿物质,能够提高人体的免疫力,改善心血管功能。

  2、鱼:事实研究证明,经常吃鱼的人患心血管疾病的比例要小很多。

  3、大蒜:大蒜能够防治感冒,还能降低胃癌、肠癌风险,增强消化功能。能够很好的净化血管,防治各种血管疾病。

  4、草莓:多吃草莓能够补充维生素C,里面同时富含铁,可以提高免疫能力,对预防癌症也有帮助。

  5、胡萝卜:胡萝卜富含β-胡萝卜素,不仅能够保护基因结构,预防癌症,还能增强视力。

  6、香蕉:香蕉是碳水化合物含量最高的水果,还含有各种各样的微量元素,吃上1跟香蕉能够满足人体24小时所需镁元素的1/6。

  7、豆腐:豆腐主要成分是蛋白质和异黄酮。豆腐具有益气、补虚、降低血铅浓度,保护肝脏,促使机体代谢的功效,老人吃的话还能预防血管硬化、骨质疏松等。

  中国最长寿的人是谁?

为什么长寿和遗传基因有关,怎样才能长寿

  李庆远(又名李清云)从1677年出生到1933年去世总计活了256岁,他先后共有24位妻子,180位后人,是中国近代最长寿的人。(不过也有人怀疑这一观点,该信息是真是假有待考证)

为什么长寿和遗传基因有关,怎样才能长寿

  被选为“世界上最长寿的女性”的维吾尔族人阿丽米罕·色依提老人也来自喀什。她生于1886年6月25日(清朝光绪12年),今年131岁,是世界上最长寿的人。

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