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为什么睡觉时说梦话_睡觉说梦话怎么治?

来源:十万个为什么 作者: 热度:

  很多人都有睡觉说梦话的“毛病”,甚至有的人说梦话能把自己喊醒了,那么,为什么睡觉时说梦话,说梦话是一种病吗?如果说梦话是病,又该如何治疗呢?下面就来和大家聊一聊说梦话的话题。

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  为什么睡觉时说梦话?

  原来人会说梦话跟神经细胞有关。大脑是由很多神经细胞组成的,这些神经细胞有着不同的分工,有的负责运动,有的负责语言。人在睡觉时,大脑休息了,一些脑神经细胞还在活动,人就会做梦,负责语言的那部分神经细胞处于兴奋状态就会指挥人说话,这就是梦话。

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  睡觉说梦话怎么治?

  引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力。

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  说梦话会说出心中的秘密吗?

  很多人担心自己爱说梦话,会说出自己深藏的秘密,也有人会担心会说出银行卡的密码,其实这种担心有一点多余,因为大部分人的梦话还是杂乱无章、没有任何意义的、片段式的语言,虽然有时(极少数)下,在旁人参与、引导下会在睡眠中说出对话、应答式的梦话,但多半不会吐露秘密。

  然而,若是经常压抑自己想法的人,那么在睡眠中就会无意识地将潜意识里的想法通过梦话表达出来,让说梦话成为发泄情绪的一种方式。

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  宝宝经常说梦话时怎么回事?

  细心的家长经常会发现孩子有说梦话的习惯,有时还会叫出声来。家长就会质疑,会不会是孩子有什么毛病啊?要不要看看医生呢?

  孩子说梦话是做梦时的一个配合动作,是由于睡眠时的大脑神经细胞活动引起的,一般情况孩子的动作不大的情况下都是正常的。孩子经常说梦话是因为未进入深睡眠,大脑皮层上的兴奋没能得到抑制,这种兴奋的抑制不完全,下意识的表现出来,如通过语言表达出来就是我们所说的梦话。

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  怎样控制孩子晚上睡觉讲梦话呢?

  首先不要让孩子睡前太过于兴奋,尤其是睡前一段时间,剧烈运动、紧张的电视、恐怖故事、刺激游戏、惊吓等都有可能让孩子带着兴奋的情绪入睡,以到在大脑皮层上的兴奋灶没能迅速消失,孩子容易将这种兴奋带到梦境中。

  再者就是提高孩子的睡眠质量,可以通过保证孩子良好的睡眠环境着手,相对舒适的睡眠环境更容易让孩子进入深睡眠,温度、亮度、湿度、噪音等都对孩子睡眠造成一定影响。

  睡前应尽量让孩子放松下来,包括身体和精神上的,不可以带着紧张的情绪入睡。不宜在饱餐后立即睡觉,睡前可能孩子讲一些孩子熟悉的小故事,转移精神紧张的压力。

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  孩子睡觉时说梦话怎么办?

  如果孩子在睡梦中有说梦话的情形,家长不要将孩子唤醒,可以轻拍,安慰。

  如果不是偶尔说梦话,而是经常的说梦话,多数是因为孩子心火过旺,肝火热引起精神紧张,家长要给孩子清热降火。

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