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吸烟有害健康,为什么还有那么多人吸烟?

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  每个烟盒上都明确印有“吸烟有害健康”,但是,仍然有很多人热衷于吸烟;电视关于“戒烟”的广告每天都在放,依然阻挡不住大家的吸烟热情;高铁、车站等所有公共场所都已经“禁烟”了,依然会有个别的烟民偷偷去抽,这就让人产生了疑问:明明吸烟有害健康,为什么还有那么多人吸烟?

吸烟有害健康为什么还有那么多人吸烟

  吸烟有害健康,为什么还有那么多人吸烟?

  1、新奇心理

  很多人最早吸烟是因为好奇,小时候看到爸爸、叔叔们在吸烟,最开始只是出于好奇,便就想去亲自体验其中的滋味。就算再怎么讨厌吸烟的人,也会出于好奇吸入第一口,慢慢的就戒不掉了。

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  2、模仿心理

  随着父母吸烟和其他成人或同伴怂恿的影响,以及吸烟者那种潇洒自如、心旷神怡的神态,加上影视剧中有吸烟的场景,对年轻人有着巨大的诱惑力,使得吸引年轻人去模仿,去向往。

  3、可以减压

  有不少的人在工作、学习、生活中受到挫折和压力以后,便借助吸食香烟来缓解自己焦虑的情绪,消除烦恼,把吸烟当成是一种排解压力的方式。香烟当中有一些物质对我们的人体吸入之后,可以加快血液循环。这样的话可以使我们的大脑感到愉悦,进而能够缓解压力。

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  4、促进社交

  吸烟不仅仅是缓解压力的方式,而且也是一种社交的手段,生活当中很多男性朋友可能就会因为借一个打火机就认识了,而且吸烟也能够更快的拉近彼此之间的距离,所以说在交际的场合,很多男性朋友也会吸烟。

  5、提神醒脑

  生活当中很多人由于工作非常的繁忙,所以难免会有加班熬夜的时候,如果犯困的话很多人就会选择吸一支香烟来提神。这是因为香烟当中的一些成分进入到我们的身体之后,就会刺激到我们的大脑,让我们的大脑处于兴奋的状态竟然可以达到提神醒脑的效果。虽然能够提神醒脑,但是经常在熬夜的时候吸烟也会加大对于我们身体的伤害,所以说熬夜吸烟是一把双刃剑。

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  6、排解寂寞

  吸烟的男性比女性要多,男性的性格普遍比女性要沉闷,遇事情不愿意主动表达和沟通,因此当孤独一人的时候,在寂寞抑郁的时候,点上一支烟,似乎可以更大程度上削减寂寞对人造成的影响,在吞云吐雾中,缓解了寂寞的情感。

  虽然吸烟的理由千千万,但是,健康对于每个人是公平的,你给它设置障碍,它就会反作用于你!莫要等到肺变黑了,人变得更加消瘦了,身体越来越差了,才后悔当时舍不得这些貌似合理的“好处”!

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  戒烟的方法有哪些?

  1、没有最后一支烟

  吸烟是一种连锁反应,一支抽完还会有下一支。有时候实在忍不住了,我们就会自欺欺人地说:“这是最后一支烟了,抽完就不抽了。“这个时候你可以想一想:你已经抽过很多了,如果再抽一只烟你的头就会裂开,你觉得自己还会把烟点着吗?

  2、不需要动用意志力

  当你靠意志力硬撑着戒烟时,其实是在无形中给自己增加压力,也会感觉自己因为戒烟而少了点什么。这反倒会强化你吸烟的欲望,影响戒烟效果。另一方面,动用意志力就意味着坚持,也就是说:你在等待戒烟成功的那一刻。但事实是,在你决心戒烟、掐灭烟头的时候,戒烟就已经成功了。

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  3、戒烟没有慢慢来

  如果你的烟瘾不是特别强,对自己狠一点,一次性把烟戒掉。有的吸烟者会采取减量戒烟法,但实际上这种戒烟方法非但没有效果,而且很痛苦。比如说:当你强忍着从1小时抽一根延长到6小时抽一根时,这6小时中的每分每秒都在叠加你的痛苦,而6小时后的那根烟,就会被你看作是这世界上最美妙的事物,反而更容易让你误以为自己在享受吸烟。

  4、如何选择时机

  首先,问问自己什么时候对吸烟的依赖性最强,然后选择相反的时机戒烟。比如说,你在压力特别大的时候烟瘾最大,因为你相信吸烟能缓解压力。那就选择压力比较小的时候戒烟,例如年假,最好还能留出3周的时间,让尼古丁的毒瘾彻底消散。

  吸烟大多从某个愚蠢的理由开始的,这并不是享受,只是一种上瘾的错觉;任何人都可以轻松戒烟;你不需要放弃任何事,只会收获幸福生活;没有下一支,也不需要替代品;以及,不要掉入同一个陷阱里两次。

  延伸阅读:
  细支烟为什么会火?
  为什么抽烟会头晕恶心?
  为什么抽烟会上瘾?
  吸烟有害健康”这六个字的来历
  脑筋急转弯:为什么他说戒烟易如反掌?
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