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艾宾浩斯记忆曲线表格excel_艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表excel

来源:学习力 作者:xuexili.com 热度:

  德国著名的心理学家艾宾浩斯告诉我们人的记忆和遗忘是有规律的,记忆的保持在时间上是不同的,有短时的记忆和长时的记忆两种,人们接触到的信息在经过人的学习后,便成为了人的短时的记忆,但是如果不经过及时的复习,这些记住过的东西就会遗忘。并根据实验得出了著名的艾宾浩斯记忆曲线,如下:

艾宾浩斯记忆曲线
 
  这条曲线告诉我们在记忆的最初阶段遗忘的速度很快,后来就逐渐减慢了,到了相当长的时候后,几乎就不再遗忘了,这就是遗忘的发展规律,即"先快后慢"的原则。观察这条遗忘曲线,你会发现,学得的知识在一天后,如不抓紧复习,就只剩下原来的25%。随着时间的推移,遗忘的速度减慢,遗忘的数量也就减少。

  因此,我们在学习的过程中要想把知识记得牢,就必须遵循这个遗忘规律进行复习,为此学习力(www.xuexili.com)为大家整理了一份艾宾浩斯记忆曲线复习计划表,供大家参考,请在下方附件中点击下载:



附件:
艾宾浩斯记忆曲线复习计划表.xls

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