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提升记忆力,只有两个核心秘诀!

来源:尚忆教育 作者:张海洋 热度:

  怎样才能快速提升记忆力,并能轻松地运用到学习之中、能够快速地记忆诗词、课文、专业知识?

  虽然提升记忆力的方法和技巧有很多,但归根结底,提升记忆力最重要的核心秘诀只有两个!掌握了这两个核心秘诀,就掌握了记忆甚至学习的核心!

记忆力
 

  第一个秘诀是:联想

  人的大脑一刻不停地被各种信息所填满,虽然大脑中有无数信息,但这些信息其实主要有两种,一种是声音信息,另一种是图像信息。

  记忆效率低的人用的是死记硬背,学习效率低的人只懂得机械学习,无论是死记硬背还是机械学习,它们的特点就是大脑运行的时候,声音信息太多,而图像信息太少。

  要想改变这种现状,要想提升记忆力和学习效率,就需要有意识地多发挥想象力,把那些抽象的、枯燥的信息,经过想象力加工之后,变成生动活泼的图像信息。这个过程,就称为“联想”。

  当我们在进行联想的时候,大脑中的图像信息就会大量增加,而声音信息就会大大减少,这样一来,我们不仅记忆力会提升,而且专注力、理解能力也会提升,整个学习的效率就会获得很大的改善。这个时候,我们就从“死读书”变成了“活读书”。

  然而,我们很多时候需要学习的是大量的信息,需要记忆很长的一篇文章,需要学透大量的专业知识,如果把每个文字、每个词语都变成图像,那不仅会消耗大量的时间,而且那么多的图像,也容易让我们的大脑觉得混乱。

  这个时候,我们就需要运用第二个秘诀了!

  第二个秘诀是:关键词

  虽然图像信息比起声音信息来说,更容易记忆、更容易理解,但是,如果有大量各种各样无规律的图像信息一起涌过来的话,我们的大脑也不容易应付。

  因此,在运用图像记忆法的时候,就需要懂得找关键词的方法和技巧,需要有意识地从大段文章中挑选出重点的关键词。

  有了关键词,我们就能更好地把握课文的重点内容,能够更好地理清知识的结构,能够更好进行理解,同时,也能够更好地把图像记忆方法的威力发挥出来。

  很多人可能会觉得,关键词不就是思维导图嘛?事实上,关键词是思维导图的核心内容,同时,关键词并不局限于思维导图。因为,很多时候,我们所学习的资料并不一定适合画思维导图,但却并不妨碍我们从中找出关键词、理清重点。

  左右脑并用

左右脑并用
 

  联想的过程主要是发挥右脑的想象力,而找关键词的过程主要是发挥左脑的逻辑思维能力。“联想”与“关键词”,这就是提升记忆力乃至学习能力的两个核心秘诀!

  通过图像记忆方法的运用,一边找关键词、一边发挥联想,那么,我们提升的就不仅仅是记忆力,而是包括了专注力、记忆力、理解能力、思维能力、想象力、甚至创造力在内的多种学习能力。

  左右脑并用,充分把大脑的学习潜能调动出来,我们的学习效率自然会大幅提升。

  大脑的能力就像肌肉那样,如果有意识地经常进行训练,就会越来越健壮。相反,如果长期不训练,自然就会萎缩。所以,别忘了要多些训练我们的大脑。

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